课程简介

每天10分钟冥想瑜伽，专为现代女性设计的减压抗衰方案。

课程融合正念冥想与瑜伽体式，从职场压力、亲子关系到激素平衡，系统解决女性特有的12类身心挑战。

纯音乐引导+分阶习练设计，让零基础学员也能快速掌握“动静结合”的冥想技巧。

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