课程简介
这是一种致力于帮助大家改善情绪体验，提升情绪控制力的自我帮助工具。
它的特点是结合 认知行为理论 的方法与“情绪”相关的心理学专业知识，搭配21天 “知识+练习+打卡” 的模式，具有很好的实用性、操作性并且可以反复使用和练习。
情绪管理训练营不是一个课程，它是一次自我认知的探索和刻意练习的过程，也是一个个性化的解决方案。
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